Как закалять ребенка со слабым иммунитетом

Прежде чем говорить о закаливании и иммунитете ребенка, разберем, что означают эти понятия. Закаливание – воздействие на организм человека различными неблагоприятными условиями (солнцем, водой, воздухом, температурами) для повышения устойчивости организма к ним. Иммунитет – естественный механизм сопротивления организма воздействию негативных факторов. Именно поэтому очень важно решить, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, чтобы укрепить его здоровье.

Как закалять ребенка со слабым иммунитетом
Как закалять ребенка со слабым иммунитетом

Когда нужно задуматься о закаливании?

О закаливании своего ребенка родители, бабушки и дедушки задумываются в основном тогда, когда у ребенка обнаруживаются все признаки слабого иммунитета — частые простуды, вялость, отсутствие энергии. Хотя о закаливании нужно задуматься гораздо раньше, особенно для ребенка со слабым иммунитетом.

Закаливание младенцев

Самое эффективное закаливание происходит на первых месяцах жизни младенца. Только родившись, малыш как никогда готов приспосабливаться к окружающим условиям. И если эти условия тепличны (высокая температура воздуха, отсутствие малейшего ветерка, теплая вода, теплая одежда, стерильная пища), то механизмы приспособления отключаются. И когда условия будут неблагоприятны (дождь, снег, плохая погода, холод), организм малыша попросту не справится.

Что же стоит предпринять для укрепления иммунитета? Как закалять ребенка? Основное правило – не избегать, а намеренно создавать нестабильные условия для малыша – изменение температур воздуха, воды, не слишком бояться сквозняков. Необходимо гулять с малышом в любую погоду. Всё это повысит иммунитет ребенка, и с каждым месяцем он будет крепнуть.

Рекомендации по закаливанию детей постарше

Необходимо понять, что закаливание – это не набор оздоровительных процедур (обливание прохладной водой, хождение босиком по снегу), хотя и это на каком-то этапе может быть использовано. Закаливание – это образ жизни малыша и его родителей. Больше солнца, больше чистого воздуха, купания в водоемах, прогулок на природе и иммунитет не будет ослабевать.

  • 1. Движение и физические нагрузки. Следует ввести в детский режим утреннюю зарядку, активные игры на природе, катание на велосипеде, катание на лыжах и коньках зимой, плавание летом в водоемах или бассейне.
  • Чередование умственной работы и физической активности. После целого дня в школе, ребенку просто необходимо погулять пару часов на природе.
  • Одежда должна быть не слишком теплой, следите за тем, чтобы ребенок не потел в ней.
  • Еда. Кушать ребенок должен столько, сколько захочет. Безусловно пища должна быть питательной и здоровой. Необходимо придерживаться правила – лучше немного не доесть, чем переесть. Если желудок постоянно занят перевариванием пищи, иммунитет не будет работать в полную силу.

Ведите здоровую и активную жизнь сами и прививайте своему ребенку, это позволит малышу успешно сопротивляться болезням в любых условиях!

Оставьте комментарий

avatar
  Подписывайся  
Уведомлять